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‘화(火)목(木)하게’ 바른 자세로 걷기 운영

자세교정‧유산소, 걷기운동 실시

군산시보건소가 무더위에 지쳐있던 몸을 다시 깨워내기 위해 2023년 하반기‘화[火]목[木]하게’ 바른 자세로 걷기 프로그램을 운영한다.

‘화[火]목[木]하게’ 바른 자세로 걷기 프로그램은 신체활동이 필요한 성인이라면 누구나 참여할 수 있으며 참여대상자는 21일부터 31일까지 9일간 모집한다.

9월 5일부터 11월 9일까지 10주동안 진행될 예정으로 프로그램 시작 전 보건소 1층 건강증진실에 방문해 기초검진(혈압, 혈당, 콜레스테롤) 및 체성분을 측정하게 된다. 

또, 매주 화요일, 목요일마다 오전 10시부터 군산 청소련수련원 앞 광장에서운동처방사와 함께 걷는 자세 교정 및 걷기 전 준비운동(유산소·평형 운동 등)을 하고, 자유롭게 월명산 구불길 걷기가 진행된다. 

프로그램 종료 후에는 기초검진 및 체성분을 측정해 체성분 수치가 개선된 대상자에게는 소정의 상품도 제공할 예정이다.

보건소 관계자는 “걷기는 일상에서 가장 쉽고 간편하게 실천할 수 있는 건강관리 방법 중 하나로 시민들이 건강생활실천을 유지할 수 있도록 지원에 힘쓰겠다.”고 말했다. 

한편, 프로그램 참여 방법 및 궁금한 사항은 군산시보건소 건강증진실(454-5825~5829)로 문의하면 된다.​ 

새군산신문 / 2023.08.21 09:54:44